Geburtsvorbereitungskurs

Sie erfahren bei dieser Geburtsvorbereitung viel Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei erhalten Sie eine Anleitung zur Verbesserung Ihres Körpergefühls und können Ihre Schwangerschaftsbeschwerden ansprechen. Es besteht die Möglichkeit sich mit Frauen in ähnlicher Situation auszutauschen. Wir beschäftigen uns intensiv mit der Geburt, wie Sie durch Ihre Atmung diesen wundervollen Vorgang bestmöglich unterstützen können und sich dabei so gut wie möglich fühlen. Jede Stunde wird ein neues Thema besprochen und über rege Fragestellung Ihrerseits freue ich mich sehr. An einem Abend ist Ihr Partner herzlich eingeladen. Die Gebühr beträgt für ihn 13 Euro.

Rückbildungskurs

Rückbildungsgymnastik dient vor allem dazu, Ihnen und Ihrem Körper nach Schwangerschaft und Geburt etwas Gutes zu tun. Sie werden für Ihr Becken und insbesondere für Ihren Beckenboden wieder ein besseres Gespür bekommen und Ihre innere Mitte wieder finden. Wir steigern das Programm von Stunde zu Stunde, wärmen uns wenn nötig zu erst auf und beginnen dann mit den Übungen. Die Stunde endet mit Entspannungsübungen. Sie sind mit Müttern in ähnlicher Situation zusammen, können sich austauschen und vielleicht sogar Kontakte knüpfen. Natürlich können Sie mich bei auftretenden Problemen jederzeit um Rat fragen.

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